잠까지 설치게 되는 허리통증을 완화하는 방법

흐틀어진 자세로 인하여 허리통증을 호소하는 분들이 갈수록 많아지고 있습니다.

허리통증은 단순한 질환이 아닌 잠까지도 설치게 되는 무시한 고통이라고 하는데요 ,

특히나 허리통증을 자주 호소하시는 분들은 오랜시간을 앉아있는 직장인들과 학생들이라고 합니다. 이러한 통증을 완화하기 위해선 허리를 들어 올리게 될때에는 자극적이게 세게 힘을 주기보단 살짝 지긋히 해야 하며 누워서 기지개를 펴주는것도 통증을 완화하는 또 하나의 방법이라고 합니다.